どうもこんばんは、アジャスト接骨院の久川です
年内最後の祝日は皆さんいかがお過ごしでしたでしょうか？
自分は半年近くサボっていた筋トレを久しぶりにやってみたんですよ
日曜日にき筋トレをしたんですがね、いやはや予想以上に体が動かなくてビックリしました
腕立ても腹筋も以前やってた時の半分も出来なくなってて流石に危機感を覚えました…
そのうえ筋肉痛で今日一日殆ど動けなくなりましたしね…中々ショックでした…
これから少しずつ筋トレを再開していって以前と同じくらい動けるようになれればと思います
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