おはようございます！
やっと雨が降らなくなったと思えば、急に寒くなりましたね。早く衣替えをしたい、川上です。
寒くなってくると下肢の冷えが気になりますよね！特に寒いオフィスで座りっぱなしの事務職の女性などに起こりやすい傾向があります。
こむら返りは、血行が悪くなり脚が冷えると起こるリスクが高まります。ですので、冷えないようにしてあげること！
湯船に浸かって、ストレッチしてあげるなんていいですね！
体を温めてあげることは非常に大事ですので、意識してみてください！！
先日の連休で北陸に行ってきましたー！！！
