どうもおはようございます、アジャスト接骨院の久川です
少しずつ運動を再開していこうということで、久しぶりにランニングに行って来ました
しんどい…キツい…
元々走るのは得意ではないのもありますけど体力の低下も相まってとてもしんどかったです…とりあえず４㎞なら大丈夫だろうと思ったのですが、最初の１㎞走った段階で心が折れかけそうになりました…
まあ正直なとこ体重が前より増えてたのもあるんでしょうけど予想以上に辛くなってたのでちょっと頑張らないとヤバいなって思いますね
とりあえず週に2～3回くらいを目標に少しずつ走っていければよいかなと
