アジャスト接骨院の栗原です。
最近自分の歩行スピードが落ちたと気になりはじめました。
20歳から比較すると40歳では20%も筋肉量は落ちるそうです。
何もしないでいると一年に1%ずつ低下する計算になるようです。
1%ずつじわじわ減っていくので普段はあまり意識しませんが、ある時ふっと気づいて衝撃をうけるパターンですね。
ずっと見て見ぬふりをしていたら、将来は寝たきりになるかも。
今は何でもなくても日々老いていくことを意識した行動が必要ですね。
生き生き人生のためにはお金も筋肉も貯蓄が大切です。
年金問題などお金はどうかわかりませんが、「筋肉は裏切らない」という誰かの言葉を胸に刻んでいきたいと思います。
楽して筋トレメニューとしてコアレがアジャストにはあります。おすすめです。
筋肉にはたんぱく質ということで、肉食べました。違うものもたまりそうですが・・・
